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Stress & Überforderung?

 

Entdecke die gelassene und zufriedene Version von Dir und erschaffe ein Leben, was Dir wirklich entspricht!

 

Über mich

Ich liebe die Momente, in welchen ich mich dem Leben vollständig hingeben und ich einfach "ich" sein kann.

Ein ehrliches Lachen, ein Gefühl der Verbundenheit mit der Welt und mit mir selbst - das sind meine persönlichen Glücksmomente. 

Als empathische und humorvolle Prozessbegleiterin, stehe ich Dir gerne bei Deinem Weg zu Deinem individuellen Basisglück- zu der gelassenen Version von Dir selbst - zur Seite.

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Dabei kann ich helfen

Stress- Präventionskurs in der Gruppe

Stress ist für Dich (und Dein Team) ein alltäglicher Begleiter?

Gemeinsam in der Gruppe hast Du die Möglichkeit vielfältige und effektive Methoden zur Stressbewältigung kennenzulernen und direkt umzusetzen. Nutze die Macht des Kollektivs und stärke Deine Stresskompetenz durch wöchentliches Training über achtWochen hinweg!

Stressmanagement- und Lifecoaching im Einzelsetting

Dein Leben ist aus dem Gleichgewicht geraten? Du fühlst Dich in einem oder mehreren Lebensbereichen  orientierungslos?

Lass uns gemeinsam Deine Mitte finden und ein Leben für Dich kreieren, welches Dich Strahlen lässt!

Stressprävention durch Minimalismus - Einzel- und Gruppencoaching

Dein Leben fühlt sich schwer an? Du schleppst viel zu viel Ballast mit dir herum? Materiell, körperlich und auch emotional?

Wenn Du Lust hast Deinem Leben mehr Leichtigkeit und Freiheit zu schenken, dann kann ein minimalistischer Lebensstil Deine Lösung sein.

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Gamze

Der Kurs war für mich eine Art Anker, weil ich wusste, dass er wöchentlich stattfindet.

Im Schutz- und Schonraum konnte ich den Alltagsstress loslassen. Durch die „Hausaufgaben“ außerhalb der Sitzungen habe ich Inhalte reflektiert und Gelerntes im Alltag erprobt. Besonders das Kognitionstraining hat für AHA-Momente gesorgt.

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Lisa

Sowohl Luisas Kursinhalte als auch die Erfahrung, die Themen in der Gruppe anzugehen, haben mir wertvolle und neue Sichtweisen geschenkt. Das größte Geschenk war jedoch, dass Luisa mich selbst dann nicht aufgegeben hat, als ich mich zurückzog. Sie hat mich mit ihrer authentischen und verständnisvollen Art aus meinem Schneckenhaus geholt und ich könnte ihr nicht dankbarr sein, dass sie in dieser Zeit zu mir gehalten hat.

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Becky

Der Kurs hat mich insgesamt achtsamer gemacht. Ich habe gelernt meine (Stress-) Gefühle wahrzunehmen und souveräner mit ihnen umzugehen. Zudem half mir der Austausch mit dir und den anderen Teilnehmerinnen immer sehr weiter, da man sich dadurch nicht alleine fühlt und eine andere Perspektive sehr hilfreich sein kann.

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Cornelius

Ich habe Luisa als einfühlsame und humorvolle Begleitung erlebt. Durch ihr ehrliches Interesse habe ich mich zu jeder Zeit gut aufgehoben gefühlt. Sie zeigt echtes Interesse an den Menschen und das wertschätze ich sehr.